吃五谷杂粮比吃白米健康,已不是新鲜事。超市、大卖场、有机店的架上,杏彩体育官网注册除了糙米、薏仁、小米、麦片、燕麦,各式豆类等单一产品外,还有商家推出五谷米、十谷米杏彩体育官网app,甚至混二十多种杂粮,产品琳琅满目,鼓励大家吃得更健康。
许多人也都知道,过度精致饮食,对现代人普遍有高血压、高血糖、高血脂、心血管疾病,甚至癌症发生率高的情形,有害无益。但你恐怕不知道,吃五谷杂粮,其实也有学问,吃错了反而伤身。
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