杏彩体育官网学做糕点麦片麦片用什么泡好吃一种帮你抵抗长胖的食物建议经常吃！

　　β - 葡聚糖具有很强的吸水性和黏性，能够包裹住碳水化合物，减缓食物消化的速度，达到 GI 值降低的效果[1～6]。

　　高 GI 的食物，比如白米饭、大馒头，吃了之后餐后血糖指数容易忽然飙高，然后过不多久杏彩体育官网，就又会迅速飙低，让人很容易就饿了。而咱的血糖指数就像过山车一样，杏彩体育官网注册太刺激。

　　用人话理解就是，吃多了高 GI 的食物，咱就更容易感到饿，更容易多吃、长胖；而增加低 GI 食物，则能改善这些问题。

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　　ManaGI 的燕麦麸皮还通过了权威机构的低 GI 检测认证，GI 值 53.5，妥妥的低 GI。

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