杏彩体育官网app徐州特色糕点麦片水果麦片怎么吃好吃水果燕麦片怎么吃才好吃

　　水果燕麦片用温水冲泡后食用，口感会比较好，而且其中的营养成分也不会流失，能够补充身体所需要的营养。

　　牛奶中含有丰富的蛋白质、钙元素等营养成分，适当喝牛奶能够补充身体所需要的营养杏彩体育官网app，而且也可以促进骨骼的发育。水果燕麦片可以和牛奶一起食用，能够使营养更加丰富。

　　酸奶中含有丰富的蛋白质、杏彩体育官网注册乳酸菌、钙元素等营养成分，适当喝酸奶能够促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，而且也可以改善便秘。

　　在日常生活中，还要注意饮食健康，尽量多吃清淡易消化的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，也不可以吃生冷寒凉类的食物。