杏彩平台官网糕点和点心的区别麦片麦片电视剧62岁刘德华晒一日三餐网友：太狠了难怪

　　83年出演电视剧《神雕侠侣》创下了62点的收视纪录，还有《可不可以》、《忘情水》、《无间道》、《冰雨》、《爱你一万年》，前阵子刘德华出来，已经62岁的他，依然精神奕奕，身材管理也比同期明星好很多。

　　刘德华作为天王级巨星，工作自然非常忙碌，外出活动一般都会住在酒店，所以大多数时候，他在清晨都会吃酒店提供的各种健康早餐。

　　酸奶和麦片可以算是健康食物的代表了，杏彩体育官网酸奶含有丰富的蛋白质以及益生菌，可以加速肠道蠕动，减少便秘。而优质麦片中含有一定量的碳水化合物以及膳食纤维，这两种都是对健康很有利的食物，刘天王每天坚持这样吃，身体衰老速度自然会大大降低。

　　对于刘天王来说，每天吃谷类食物已经成为他雷打不动的习惯。刘德华透露为了保持好身材，他一天三顿都要吃谷类食物，再搭配一些水煮鸡胸肉、蔬菜和原味乳酪，为身体补充蛋白质和维生素。这个饮食习惯他数十年如一日地坚持着，相信现实生活中，没有几个人能做到吧。

　　不仅如此，他对食物的烹饪方法也比较讲究，无论是鸡肉还是蔬菜，都会坚持少油少盐的原则，鸡胸肉直接用开水煮一下，淋一些简单的调料就可以作为一道菜。

　　刘天王的晚餐构成和午餐差不多，还是以谷类食物和蔬菜为主，晚餐的菜品虽然很丰富，有时会有3-4道菜，但每一道菜的分量都不大。米饭不是普通的大米，而是用糙米和粗粮一起蒸的。

　　这些都是五谷杂粮，热量很少，吃了饱腹感强。但也有人说，偶尔吃这些还好，能够刮油，要是每天都这么吃，那真是活受罪。

　　大家看到刘德华的一日三餐是不是有些惊讶呢？有小伙伴要说了，这些东西我也吃得下，确实是这样杏彩平台官网，但很少有人能像刘天王一样，数十年如一日地坚持这种饮食习惯。

　　吃完饭后，选择在健身房至少锻炼半个小时以上，以保证每天都精神满满投入到工作中去，让大伙看到外表光鲜亮丽的他，其实也是他付出了很多才变成这样的。

　　作为巨星，刘德华有着高度的自律，也正是因为这样，他才能保持完美的身材和健康的身体杏彩平台官网，成为大家心目中的“不老男神”。