杏彩体育官网app麦片燕麦怎么吃最好燕麦怎么吃好吃又简单

　　做法1：燕麦香蕉糊；准备食材如下：燕麦片35克，清水2碗，牛奶250毫升，枸杞20个，香蕉1根。具体做法如下：将燕麦片跟清水放入小奶锅，加入20粒枸杞，中火煮至浓稠，再盛出到汤碗，加入250毫升牛奶，将香蕉去皮后，切成小段也放一起，搅拌均匀就可以开吃了，喜欢甜的还可以加点糖。燕麦怎么吃好吃又简单。1/18 把鸡蛋打入碗内。2/18 鸡蛋打散，加入蜂蜜，用手动打蛋器搅拌均匀。3/18 加入玉米油，搅拌均匀。4/18 加入奶粉，继续搅拌均匀。5/18 加入红糖，搅拌至红糖溶化。6/18 加入1克盐，继续搅拌均匀。7/18 加入燕麦片杏彩体育官网app，用刮刀翻拌一小会。8/18 加入麦胚芽。9/18 继续翻拌均匀。10/18 把燕麦饼干团分成等份，搓成小圆球状。11/18 然后压成0.5厘米厚的饼干状。

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　　具体做法如下：将燕麦片跟清水放入小奶锅，加入20粒枸杞，中火煮至浓稠，再盛出到汤碗，加入250毫升牛奶，将香蕉去皮后，切成小段也放一起，搅拌均匀就可以开吃了，喜欢甜的还可以加点糖！

　　一般超市中购买的麦片都是即食麦片，直接用热水冲泡开就可以吃了，撒点糖味道更佳。如果担心开水不能完全泡开，可以用小锅煮一些麦片吃，可以打入一个鸡蛋加牛奶一起煮，营养更丰富，小火煮开后稍微焖一下即可食用。

　　首先杯底1/4处，铺满麦片，接着倒入牛奶没过麦片，然后倒入酸奶至杯子的2/3处，再放其他坚果类的食物或者加入甜味的蜜饯或其他味道，比如蜂蜜，最后盖上盖子摇匀混合物即可。

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