杏彩体育，食物养生很重要要多吃三种食物排毒抗衰改善血液循环

　　苹果苹果味道香甜可口，是每个年龄阶段的人多可以吃的杏彩体育，尤其是儿童和青少年多吃苹果，可以提高我们的记忆力。

　　燕麦米燕麦米中含有大量水溶性纤维，这些物质进入以后能吸水膨胀，可以促进肠胃蠕动，也能缩短人类的排便时间，它能润肠通便也能清肠排毒。另外多吃一些燕麦米，还能预防肠燥便秘，也能防止身体肥胖发生。

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