杏彩体育爱上燕麦的10个理由防便秘益减肥

　　杏彩体育注册登录官网杏彩体育注册登录官网燕麦是世界上公认的高营养杂粮之一，每天早餐或零食吃燕麦片，极有益健康。下面刊出“燕麦片的十大保健功效”。

　　改善免疫系统。燕麦中丰富的β葡聚糖能改善免疫系统，有效抗击病毒、细菌和寄生虫，从而提高免疫力。

　　有益减肥瘦身。燕麦片中膳食纤维丰富，可长时间保持饱腹感，防止摄入过多的油腻和咸味食物，达到减肥瘦身的效果。

　　降压降脂。每天食用燕麦有助于降低收缩压和舒张压杏彩体育。燕麦富含可溶性膳食纤维，能大量吸收的胆固醇并排出体外，降低“坏胆固醇”水平。