燕麦片_医联媒体

　　杏彩体育官网燕麦片是可以吃的，也推荐吃。为什么？麦片含有的纤维素，或者维生素的含量比较高，一般医生也会推荐患者吃燕麦片代替主食。因为胆囊炎的患者要减少胆固醇的摄入，若减少胆固醇的摄入，会觉得不够饱。如果是吃麦片，它含有大量的纤维素，纤维素可以提供饱胀感，同时可以加快肠道蠕动，肠道蠕动以后，促进胆固醇的排泄，胆固醇排泄以后，就不容易诱发胆囊炎。详情»

　　减肥期间可以适当吃一些燕麦片，有利于减肥，但并不是说吃燕麦片就一定能够达到减肥的效果。 燕麦中含有大量的β~葡聚糖是一种可溶性的纤维，在体内能够产生饱胀感，食用燕麦后都不会感觉到有饥饿的情况。 如果食用较少的量就可以产生较强的饱胀感，这样就会减少食物的摄入，就有利于达到减肥的效果。 但是燕麦含有的碳水化合物也是比较多的，糖分也是比较高的，因此过多的摄入也会导致血糖升高所以还是要适当的进行应用。 做好饮食的调理，才有利于达到减肥的作用。详情»

　　肥胖问题已经日渐开始危害人们的身心健康，而且一提到减肥很多人都拉仇恨，但其实说实话，相对于饮食控制，运动确实需要的的自主性更大一些，长期坚持需要靠一定的毅力支撑，所以减肥，其实需要饮食和运动两不误，两者结合才能发挥其强大的作用，下面科普一些关于减肥的知识。详情»